13. August 2025
“Ernährung ist Logistik” – Jan Ebert zeigt, wie du auch unterwegs gesund bleibst
Vom Fitness-Coach zum Business-Booster – Jan Ebert über Gesundheit und Leistungssteigerung für Vertriebler.
📌 5 Impulse für mehr Gesundheit und Leistung im Vertrieb:
- 🏋️♂️ Gesundheit als Business-Booster: Jan Ebert zeigt, dass Gesundheit mehr ist als nur ein persönliches Ziel. Sie ist der Schlüssel, um als Unternehmer und Vertriebsprofi dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Es geht darum, das richtige System zu schaffen, das den Alltag unterstützt.
- 🍎 Ernährung, die zum Alltag passt: Von unregelmäßigen Mahlzeiten bis zu Geschäftsessen – Jan erklärt, wie man unterwegs gesund bleibt und sich nicht von der Logistik des Vertriebslebens sabotieren lässt. Der Fokus liegt auf Eiweiß, Ballaststoffen und praktischen Lösungen.
- 🛏️ Schlaf als Geheimwaffe: Kein Workout und keine Diät helfen, wenn der Schlaf zu kurz kommt. Jan betont, dass Schlaf der fundamentale Baustein für gute Gesundheit und hohe Leistungsfähigkeit ist – und erklärt, wie man ihn optimieren kann, um den Stress zu minimieren.
- 🚶♂️ Bewegung, wo immer möglich: Langes Sitzen im Auto oder Flugzeug? Jan Ebert hat einfache Tipps, wie Vertriebler ihre tägliche Bewegung in ihren stressigen Alltag integrieren können – sei es mit kleinen Gehpausen oder einem kurzen Workout.
- 🤯 Das richtige Mindset: Gesundheit ist nicht nur körperlich, sondern auch mental entscheidend. Jan spricht darüber, wie das richtige Mindset dabei hilft, gesunde Routinen langfristig umzusetzen – ohne sich von externen Faktoren wie Reiseplänen oder stressigen Tagen aus der Bahn werfen zu lassen.
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Vom Übergewicht zur persönlichen Transformation, vom Personal Trainer zu Coach für Führungskräfte – Jan gibt Einblicke in seine eigene Geschichte und erklärt, wie wir mit kleinen Veränderungen im Alltag große Wirkung erzielen können. Dabei zeigt er, wie Vertriebler ihre Fitness- und Ernährungsroutinen an ihren hektischen Berufsalltag anpassen können, um langfristig gesünder und leistungsfähiger zu sein.
📌 In dieser Folge erfährst du:
- 💪 Warum Fitness und Gesundheit keine zusätzliche Belastung sind – sondern die Grundlage für mehr Leistung und weniger Stress
- 🥗 Wie Jan Unternehmern hilft, ihre Ernährung und Fitness in den Alltag zu integrieren – ohne großen Aufwand
- 🧠 Warum Mindset der Schlüssel zu mehr Selbstdisziplin und einem besseren Lebensstil ist
- 🌍 Wie du als Vertriebler trotz Reise- und Messe-Stress deine Gesundheit im Griff behältst
- 💡 Warum Schlaf und kleine Rituale für mehr Energie entscheidend sind
- 🏃♂️ Erfolgreiche Bewegungsstrategien für Vertriebler im Alltag – auch ohne Fitnessstudio
🎙️ Gast & Host in dieser Folge
André Keeve – Gründer Handelsvertreter Heroes, CEO Rhapsody Software
Jan Ebert – Coach für Unternehmer & Führungskräfte, Experte für Gesundheit und Fitness im Business
💬 Kommentarfrage an die Community:
Wie integrierst du Fitness und Gesundheit in deinen Alltag – und was sind deine größten Herausforderungen dabei?
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